En bedre indstillet arbejdsplads gav Mia færre spændinger.

Mia Quist Larsen, koordinator i Børnehuset Fuglereden, havde gennem mange år haft problemer med spændingshovedpine. Hendes skærmarbejdsplads var ikke indstillet til hende: Der manglede støtte til ryg og arme, og skærmen stod for lavt — noget, der over dagen belaster nakke og skuldre.

1. 1

   Gennem mange år med spændingshovedpine

2. 2

   Manglende støtte til ryg og arme ved skærmarbejde

3. 3

   Skærm placeret for lavt i forhold til øjnene

Arbejdsmiljøkonsulent Michael Møller gennemgik Mias arbejdsplads sammen med hende: Hvordan hun sidder, hvor hun får støtte til ryg og arme, og hvordan skærmens placering påvirker hendes nakke og skuldre gennem en arbejdsdag.

1. 1

   Arbejdspladsen gennemgået sammen med Mia

2. 2

   Fokus på støtte til ryg og arme

3. 3

   Skærmens placering vurderet i forhold til nakke og skuldre

Løsningen bestod af tre konkrete tilpasninger: En Dynamic Seat — en kontorstol med lændestøtte, som hjælper Mia med at holde ryggen i en mere neutral position. En Keyboard Support — en ergonomisk armstøtte, der gør det lettere at slappe af i skuldrene. Og en højere placering af skærmen, der stod for lavt.

1. 1

   Dynamic Seat med lændestøtte til en mere neutral rygposition

2. 2

   Keyboard Support, der aflaster skuldrene

3. 3

   Skærmen hævet, så den står i den rigtige højde

Efter ændringerne oplevede Mia mindre belastning i nakke- og skuldermusklerne og mindre spændingshovedpine. For Mia var det kombinationen af støtte og indstilling, der gjorde forskellen. Resultatet beskriver Mias personlige oplevelse efter tilpasningen af hendes arbejdsplads.

1. 1

   Mere afslappede skuldre i hverdagen

2. 2

   Mindre belastning i nakke- og skuldermusklerne

3. 3

   Mindre spændingshovedpine efter tilpasningen